我叫小李，今年32岁，生活在南方的一个小城市。从小到大，我的口腔溃疡就像一只顽固的老鼠，总是时不时地来骚扰我。每次发作，疼痛难忍，吃饭都成问题。家人和朋友都劝我去看医生，但我总是拖延，直到最近一次发作，我才下定决心寻求专业帮助。

我在网上搜索了相关信息，了解到脾虚湿气重可能是导致口腔溃疡的原因之一。于是，我决定咨询京东互联网医院的医生，希望能找到解决问题的方法。

医生问了我很多问题，包括我的饮食习惯、生活方式和是否有慢性病等。通过我们的对话，我意识到自己的生活方式可能是导致口腔溃疡的主要原因。平时我总是熬夜工作，饮食不规律，经常吃快餐和零食，很少运动。医生告诉我，这些不良习惯可能导致体内缺乏B族维生素，从而引发口腔溃疡。

医生建议我改变生活方式，多吃新鲜蔬菜水果，适量摄入肉蛋奶，避免熬夜和过度劳累。同时，他还推荐我服用B族维生素补充剂，以帮助改善体内的营养状况。我按照医生的建议，开始调整自己的生活方式，并坚持服用维生素补充剂。

几个月过去了，我的口腔溃疡明显减少了。每次发作的疼痛也变得轻微多了。我感到非常高兴和满意，因为我终于找到了解决问题的方法。现在，我已经养成了良好的生活习惯，定期复诊，保持身体健康。

如果你也经常口腔溃疡，建议你去看医生，了解自己的身体状况。同时，改变不良生活习惯，多运动，均衡饮食，按时休息，避免熬夜和过度劳累。这些小改变可能会带来意想不到的效果。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！