我还记得那天晚上，躺在床上翻来覆去，怎么也睡不着。皮肤干燥，头发也开始脱落，整个人都像被抽干了精气神。作为一个30多岁的女性，面对镜子里的自己，我感到无比沮丧和恐惧。于是，我决定寻求专业的帮助。

我在网上搜索了很多关于皮肤和睡眠的信息，最后决定咨询京东互联网医院的医生。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状和困扰。医生非常耐心地询问了我的过敏史、肝肾功能和既往病史等信息，确认我没有特殊情况后，开始为我提供健康指导。

医生告诉我，胶原蛋白肽主要是改善皮肤状态的，如果想改善睡眠，可以使用褪黑素或睡眠片。我对此表示感谢，并询问了胶原蛋白肽粉和液态饮品哪种含量更高。医生解释说，两者都含有胶原蛋白肽，效果差不多，但液态饮品更易吸收。同时，医生还提醒我注意休息，保持良好情绪，规律作息，健康饮食，多饮水，避免食用辛、麻、辣、油炸的食物，忌烟酒。

在医生的建议下，我开始使用胶原蛋白肽液态饮品，并注意改善生活习惯。几周后，我惊喜地发现自己的皮肤变得更加光滑，头发也开始恢复生机。更重要的是，我的睡眠质量明显提高，整个人都充满了活力和自信。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我找回了健康和美丽。现在，我也会经常向朋友们推荐京东互联网医院，希望更多的人能从中受益。