我叫小明，今年27岁，生活在广州。从小我就有点自闭，和外人交流总是很困难。5月份的时候，我发现自己的脖子开始歪斜，头也跟着偏向一侧。起初我没太在意，想着可能是睡姿不对或者长时间低头看手机导致的。可随着时间的推移，情况越来越严重，脖子上的肌肉也开始绷紧，疼痛难忍。

我去过广州惠爱医院拍了CT，医生说我的智力有些低下，但并没有发现明显的骨骼问题。他们建议我去康复科进行治疗。可我总是拖延，直到最近才决定去看医生。

我在京东互联网医院上找到了一个医生，向他描述了我的症状。医生问我有没有外伤，能不能活动，是否有脑血管疾病等问题。我一一回答后，医生建议我热敷一下颈部肌肉，或者用温热的膏药进行按摩。同时，他也提醒我要注意不要烫伤自己。

我按照医生的建议进行了热敷和按摩，感觉确实有所缓解。医生还建议我去广医一院的康复科进行理疗和按摩。虽然我有些担心是否需要住院，但医生告诉我一般不需要，只需要定期去医院进行治疗就可以了。

我也在网上买了一个脖子戴的理疗器，医生说可以尝试使用，目的是要放松绷紧的肌肉。虽然我有些担心是否有副作用，但医生说一般没有，只要注意不要烫伤就行。

现在我每天都在家里进行热敷和按摩，感觉脖子和头的歪斜情况有所改善。虽然我还是有些自闭，不太喜欢和外人交流，但我知道我需要面对这个问题，积极治疗，才能让自己恢复健康。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和耐心解答。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！