我从小就有鼻塞的毛病，尤其是在秋冬季节，晚上睡觉时总是被憋醒。以前不太在意，认为这只是一个小问题，直到最近一次感冒后，情况变得更加严重了。

那天晚上，我被憋醒了好几次，胸口闷得厉害，仿佛有一块大石头压在上面。第二天早上，我决定去看医生，希望能找到解决办法。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就联系到了呼吸内科的张医生。

张医生非常耐心地听我描述了症状，并询问了我的病史和生活习惯。从我们的对话中，我了解到自己可能患有急性鼻炎。张医生建议我使用盐酸氮䓬斯汀鼻喷雾剂，并给出了详细的用药说明和生活建议。

在张医生的指导下，我开始了治疗。每天早晚各喷一次鼻子，避免接触可能引起过敏的物质，保持房间清洁卫生，出门戴口罩保护口鼻。同时，我也加强了身体锻炼，早晨用冷水洗脸，增强抵抗力。

经过三天的用药和生活调整，我的症状明显改善。鼻子不再塞得厉害，晚上也能安稳入睡了。虽然还有一些轻微的头晕和流鼻涕，但我知道这是正常的恢复过程。

我非常感谢张医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗服务，还让我意识到健康无小事，及时就医是多么重要。现在，我已经学会了如何正确地照顾自己的鼻子和呼吸系统，希望我的经历能帮助到其他有类似问题的人们。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊服务。京东互联网医院的医生们非常专业和友好，会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康是最宝贵的财富，千万不要忽视它！