我还记得那天，石膏终于被拆除，我的心情像放飞的风筝一样轻松。然而，随着时间的推移，我的脚面开始肿胀，疼痛感也随之而来。这种感觉就像一只无形的手在挤压我的脚踝，令我无法安宁。我开始担心，这是否意味着我的康复进程出了问题？

在京东互联网医院的在线问诊中，我向医生描述了我的症状。医生告诉我，石膏拆除后脚面肿胀是正常现象，尤其是在四周内。他的话让我稍微放心了一些，但我仍然有疑虑。于是，我问他：“医生，我这个拆下来脚面还是肿的，正常吗？”

医生耐心地解释道：“这是正常的反应。你的脚在石膏固定期间没有得到充分的活动，血液循环也受到了影响。现在，随着石膏的拆除，血液开始重新流动，导致局部肿胀。”

我点了点头，虽然理解了医生的解释，但心中仍有疑问。于是我又问：“那我能不能泡脚呢？”

医生笑了笑，回答说：“可以了，但是不能用力。适当的泡脚可以帮助促进血液循环，缓解肿胀。”

我按照医生的建议，开始每天泡脚。同时，我也注意平常把脚抬高一点，适当下地活动。渐渐地，我的脚面肿胀开始消退，疼痛感也减轻了许多。

在这个过程中，我也开始反思自己的生活习惯。以前，我总是忽视自己的身体健康，认为年轻就应该无所不能。然而，经历了这次受伤和康复的过程，我深刻地认识到，健康无小事。我们需要时刻关注自己的身体，遇到问题及时就医，不能等到病情恶化才后悔莫及。

现在，我已经完全康复了。回想起那段艰难的日子，我感慨万千。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。也感谢自己，能够从这次经历中吸取教训，变得更加珍惜自己的健康。

如果你也遇到了类似的问题，记得及时寻求专业的医疗帮助。不要等到病情恶化才后悔莫及。健康是我们最宝贵的财富，需要我们用心呵护。