我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我发现自己的视力开始下降，尤其是在看书或使用电脑时，眼睛总是感到疲劳和干涩。我开始担心自己是否患上了某种眼部疾病。

在网上搜索了一番后，我了解到蓝莓素和叶黄素对眼睛有很好的保护作用。于是，我决定尝试服用这两种营养素。但是，我又担心它们是否可以同时食用，会不会产生不良反应？于是我来到了京东互联网医院，希望能得到专业的医生建议。

医生**接待了我，听完我的描述后，他告诉我蓝莓素和叶黄素可以同时食用，并且对眼睛有很好的保护作用。然而，他也提醒我，虽然这两种营养素对眼睛有益，但过量摄入也可能会产生副作用。因此，建议我分开使用，并且合理安排作息，保持膳食平衡，多吃水果和蔬菜来补充维生素。

医生还给了我一些关于用眼卫生的建议。他说，不能用盐水洗眼，不能搓、揉、擦眼，除用药之外，不触碰眼睛，不能用卫生纸或湿巾擦眼。这些看似简单的注意事项，却能有效地保护我们的眼睛健康。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会吃一些蓝莓素和叶黄素，中午和晚上则会多吃一些水果和蔬菜。同时，我也开始注意用眼卫生，尽量减少熬夜和长时间使用电子设备的时间。几个月后，我的视力明显改善，眼睛也不再感到疲劳和干涩了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体健康，遇到问题及时就医。京东互联网医院的医生们非常专业和负责，他们的建议和指导对我来说非常宝贵。所以，如果你也有类似的经历，欢迎分享！让我们一起关注眼睛健康，共同享受美好的生活。