我从小就喜欢运动，尤其是跑步。每次跑完十公里，总有一种成就感油然而生。可最近，我的右腿膝盖开始刺痛，抬不起腿来。起初我以为只是肌肉酸痛，休息几天就好了。可这次不同，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去医院检查，结果显示是膝盖磨损。医生建议我修养一段时间，减少运动量。可我怎么能接受？我不想放弃跑步，放弃我热爱的运动。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我联系了苏医生。苏医生非常专业，详细询问了我的症状和运动习惯。得知我经常跑十公里后，她提醒我运动量要循序渐进，不能一味追求速度和距离，否则会对身体造成损伤。

我向苏医生咨询了如何提升自己的骨骼体质，希望通过科学的方法来减少运动对身体的影响。苏医生建议我可以在大量运动后补充乳清蛋白粉和迪巧钙片，前者可以增强体质，后者可以促进骨骼生长。同时，她也强调了正常饮食和适量运动的重要性。

我按照苏医生的建议进行了调整，逐渐恢复了正常的运动状态。虽然不能像以前那样疯狂地跑步，但我学会了如何更好地照顾自己的身体。现在，我每天都会吃一片迪巧钙片，坚持了两个月，感觉自己的骨骼体质有了明显的改善。

在与苏医生的交流中，我也了解到她在禹州市中医院上班。虽然我们相隔千里，但我感激她为我提供的专业建议和关心。希望有机会能亲自向她表达我的感激之情。

这次经历让我明白，健康无小事。我们需要时刻关注自己的身体状况，及时就医，科学地进行运动和营养补充。只有这样，才能真正享受运动带来的快乐和成就感。感谢京东互联网医院和苏医生，让我重新找回了健康和自信。