我从小就有口腔溃疡的毛病，每次一发作，整个人都像被抽空了一样。疼痛难忍，吃饭都成问题。更糟糕的是，最近我发现自己的小便也开始发黄了。起初我以为是因为喝水少的原因，但即使我喝了很多水，情况也没有改善。于是，我决定在网上寻求帮助。

我找到了一位医生，向他描述了我的症状。他很耐心地听完了我的问题，然后告诉我，口腔溃疡和小便发黄可能与维生素B族的缺乏有关。据他说，维生素B族是人体代谢所必需的物质，如果缺乏，会导致各种不适症状，包括口腔溃疡和小便发黄。

医生建议我每天服用一片维生素B族补充剂，并且告诉我，这种补充剂不仅可以预防和治疗口腔溃疡，还可以改善皮肤粗糙症状，预防和治疗多种皮肤病。听完他的解释，我决定试一试。

在服用补充剂的过程中，我发现自己的口腔溃疡确实有所改善。同时，医生也解释了小便发黄的原因，原来是因为维生素B族体内代谢后成为核黄素，核黄素进入尿液当中就会使小便发黄，这是正常现象，没有危害。虽然我之前没有服用任何药物，但医生告诉我，正常尿液晨起可能淡黄，熬夜上火或者不喜欢喝水也可能导致尿液变黄。

尽管如此，医生还是建议我去医院做个尿常规检测，以了解引起尿黄的具体原因。虽然我有些担心，但我知道这是为了我的健康着想。毕竟，健康无小事，及时就医是非常重要的。

在这个过程中，我深深体会到了医生的专业和关心。他们不仅提供了有效的治疗方案，还给予了我很多安慰和支持。现在，我已经开始定期服用维生素B族补充剂，并且注意了自己的生活习惯。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，也希望大家都能重视自己的健康，遇到问题及时就医。