我家宝宝小明，快两岁半了，最近总是便秘，拉出来的大便又干又硬，像小石头一样。每次他要上厕所时，都会哭闹不止，看到他那痛苦的表情，我心如刀割。作为一个母亲，看到自己的孩子受苦，真的很难受。

我开始四处寻找解决办法，问遍了亲戚朋友，甚至在网上查找各种偏方。有一天，我在京东互联网医院上找到了公共营养师**，她很耐心地听完了我的描述，然后开始询问小明的饮食情况。

“果蔬吃的够吗？每天1个拳头大小的水果，2个拳头蔬菜能保证不？”她问道。我告诉她，小明不太爱吃蔬菜，水果倒是吃得多。**医生听完后，建议我们增加小明的饮水量，并且不要给他吃太多容易上火的食物，像坚果之类的。

“我这里有一个推荐，”**医生说，“这款奶味益生菌是乳双歧杆菌Bi-07 HN 019 和鼠李糖杆菌 HN 001，能有助于改善肠道环境，让宝宝肠道舒适，调节便秘。”我听完后，决定试一试。

在接下来的几天里，我们按照**医生的建议，增加了小明的饮水量，并且给他吃了益生菌。同时，我们也尝试着让他多吃一些蔬菜，虽然他还是不太喜欢绿叶蔬菜，但其他的蔬菜他倒是能接受一些。

慢慢地，小明的便秘情况有所改善，他不再那么痛苦地上厕所了。看到他恢复了正常的排便，我真的很感激**医生和京东互联网医院。他们的专业知识和耐心指导，让我这个焦虑的母亲找到了解决问题的方法。

如果你也有宝宝便秘的问题，不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。他们的医生都非常专业，能够给你提供最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。