我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我却无法享受这美好的天气，因为我的腰椎间盘突出已经到了无法忍受的地步。两腿发麻，小腿疼，走路都成了一种折磨。我的心情像这天气一样，阴晴不定，时而焦虑，时而绝望。

我来到京东互联网医院，希望能找到一丝解脱。医生问我有没有外伤，我摇了摇头。接着，他又问我能否活动，活动后会怎样。我告诉他，走路多了左腿发麻，右腿疼，但躺着就没事。医生听完后，沉默了一会儿，然后问我有没有做过治疗。我回答说没有，医生建议我可以尝试针灸和理疗。

我开始了治疗，虽然过程有些痛苦，但我坚持了下来。同时，医生也给我开了一些药物，帮助我缓解疼痛。每天晚上，我都会用热水袋敷在腰部，希望能减轻一些不适。医生还建议我，如果站立时间过长，可以围个腰围，保护腰椎。

经过一段时间的治疗和自我护理，我的症状有所缓解。虽然还不能像以前那样自由自在地走路，但至少我不再那么痛苦。这个经历让我更加珍惜健康，也让我明白了及时就医的重要性。

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