我从小就有一个自卑的毛病，总是因为自己的头发稀疏而感到不自在。尤其是当我看到别人浓密的头发时，心中总是涌起一股无名的愤怒和羡慕。这种感觉随着年龄的增长越来越强烈，直到有一天，我决定去看医生。

我来到京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位皮肤科医生取得了联系。医生问我这种症状出现多长时间了，我告诉她已经有五六年了，越来越严重。每天大概脱发10-20根，家人没有这种情况。医生又问我平时头发出油吗？伴有头皮屑，头皮瘙痒吗？我说有油，其他没有。医生告诉我，根据我的描述，考虑轻度脂溢性脱发的可能性大。

我问医生怎么治疗比较适合，医生说可以口服除脂生发胶囊，外用米诺地尔每天一次，每次1毫升（6-7喷），喷在头发稀疏的部位。医生还告诉我，脱发治疗时间是比较长的，需要连续使用药物三到六个月观察疗效的。口服药物先给您开两盒大概是半个月用量的，外用药物一瓶可以使用两个月的。医生还说，除脂生发胶囊是属于中成药物的，比较温和的，米诺地尔是外用药物，是可以促进毛发生长的。

我问医生有没有不是中成药效果不错的口服产品，医生说可以口服非那雄胺片（规格：1mg）每天一次，每次一片，饭后服用。但是这个药物还有一些副作用的，可能会降低性欲，影响男性性生活。医生建议我如果不能从根本抑制脱发，还是会出现发量稀疏的情况的。医生还说，如果我暂时不想口服， 可以先外用一到两个月观察疗效的。

我问医生平时需要注意些什么，医生说建议我避免辛辣刺激油腻饮食，均衡饮食，多吃高蛋白的食物，蔬菜和水果，适当锻炼身体，避免头皮长时间暴露在阳光下，避免熬夜，焦虑，精神紧张等。医生还说，平时可以使用医用洗发液，可以更有效的清洁发根，起到固发，平衡油脂的作用。

我问医生上面开的药含不含激素成分，医生说没有激素的，治疗头发不需要使用激素药物的。医生还说，喷剂使用时候直接喷就行，需要用手在摸匀。医生告诉我，米诺地尔外用每天一次，每次1毫升（6-7喷），喷在头发稀疏的部位。医生还说，1毫升是喷6-7下的量。

我问医生养血生发胶囊和除脂生发胶囊是一样效果吗，医生说不一样的。两者主要区别在于，除脂生发用于脂溢性脱发、头皮瘙痒、落屑、油脂分泌过多症，而养血生发，症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或；斑秃、全秃、病后、产后脱发见上述证候者。医生认为，除脂生发胶囊更合适我，而且副作用相对养血生发胶囊以及非那雄胺片都是比较小的。

我感谢医生给我的建议和帮助，决定按照医生的建议进行治疗。同时，我也意识到，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！