我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，15岁的我正坐在教室里，心不在焉地听着老师讲课。突然，我的手机震动了一下，打开一看，是妈妈发来的消息：“儿子，今天给你买了钙片，记得按时吃。”

我有些不耐烦地回复：“知道了，知道了。”但内心深处，我其实很感激妈妈的关心。毕竟，作为一个正在长身体的男孩，补充钙质对我来说非常重要。

放学后，我回到家，打开包装，拿出一片钙片。看着它，我有些犹豫，不知道什么时候吃效果最好。于是，我决定向京东互联网医院的医生咨询一下。

我打开手机，进入京东互联网医院的APP，选择了图文问诊。很快，医生就回复了我：“你好，我是**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我向医生说明了我的情况，并询问了钙片的最佳服用时间。医生告诉我：“上午或者晚上睡前。”我有些疑惑，问道：“为什么？”医生解释说：“因为这两个时间段，人体对钙的吸收效果最好。”

我点了点头，表示理解。然后，我又问道：“那有没有什么禁忌的食物不能吃？”医生回答说：“平时注意饮食清淡，避免辛辣刺激性的食物，避免浓茶咖啡戒烟酒。”

我认真地记下了医生的建议，并表示感谢。医生也很友好地回复说：“可以吃的，没有影响。”

从那天起，我开始按照医生的建议服用钙片。每天早上或晚上睡前，我都会吃一片。同时，我也注意了饮食，尽量避免辛辣刺激性的食物和浓茶咖啡，戒烟酒。

几个月过去了，我发现自己的身体状况有了明显的改善。我的骨骼变得更加强壮，身高也增长了不少。更重要的是，我感到自己的精力充沛，学习和生活都变得更加轻松。

我深深地感激京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和关心。同时，我也想提醒其他的青少年朋友们，补充钙质对我们的成长非常重要。希望大家都能像我一样，重视自己的健康，做好预防工作。

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你有任何健康问题，欢迎随时向他们咨询。相信他们一定会给你最专业的建议和帮助。