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干活多了,感觉体虚乏累怎么办?

干活多了,感觉体虚乏累怎么办?

我叫李梅,今年55岁,是一名家庭主妇。最近几个月,我总是感到体虚乏累,干点活就气喘吁吁,晚上也睡不好觉。起初,我以为是年纪大了,身体自然会有些变化。但是,随着时间的推移,我的症状越来越严重,甚至连做家务都觉得力不从心了。

我开始担心自己的健康,于是上网搜索相关信息。通过搜索长尾词“肾虚体质的表现及调养”,我了解到肾虚可能是导致我体虚乏累的原因之一。为了确认自己的猜测,我决定向京东互联网医院的中医科医生求助。

在与医生的交流中,我详细描述了自己的症状,包括经常感到乏力、气短懒言、容易疲倦、食欲不振、容易头晕、面色萎黄等。医生问我是否有服用过什么药物治疗过,我告诉他我自己搞了点人参和老鸭汤来补一补。医生建议我拍舌苔照,但我当时不在身边,无法提供。

医生继续询问我的症状,包括是否平时容易上火、是否有怕热、手脚心热、心烦、潮热颧红、盗汗、形体消瘦、口眼干燥、眩晕耳鸣、齿松发脱、失眠健忘、小便黄少等症状。我承认自己有部分症状,例如容易上火、有点齿松发脱等。医生告诉我,这些症状可能与肾虚有关,并建议我服用益气补血口服液粒、人参、黄芪等补品,但要注意搭配三清茶,以防止上火。

我问医生哪个产品稍微好一点,医生推荐了九芝堂的益气补血口服液冲剂,并告诉我仁和口服液也可以。考虑到冲剂不太方便,我选择了仁和口服液。医生还给了我一些健康指导,包括注意休息、保持良好情绪、规律作息、保持室内空气湿润、清淡饮食易消化、多饮水、少食辛辣刺激、油炸的食物、忌烟酒、避风寒等。

在医生的指导下,我开始了我的调养之路。每天早上,我会喝一杯三清茶,然后服用益气补血口服液粒。同时,我也注意了自己的饮食和作息,尽量避免熬夜和过度劳累。经过一段时间的调养,我的体力和精神状态都有了明显的改善。我再也不用担心干活多了会体虚乏累了。

我非常感谢京东互联网医院的医生,他们的专业知识和耐心指导帮助我找到了正确的调养方法。现在,我可以安心地做家务、照顾家人,生活质量也得到了极大的提升。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

肾虚体质调养指南 常见症状 肾虚体质的常见症状包括乏力、气短懒言、容易疲倦、食欲不振、头晕、面色萎黄等,易感人群为长期过度劳累、生活不规律者。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 注意休息,保持良好情绪,规律作息。 2. 保持室内空气湿润,清淡饮食易消化。 3. 多饮水,少食辛辣刺激、油炸的食物。 4. 忌烟酒,避风寒。 5. 可以服用三清茶和益气补血口服液(如九芝堂或仁和口服液)进行调理,但需注意可能会上火的情况,建议搭配三清茶一起服用。
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