搬重物扭伤腰，疼痛难忍怎么办？这是我最近经历的一次小插曲。事情发生在一个平凡的周末，我在家里整理房间，突然一不小心就扭伤了腰。起初，我并没有太在意，认为只是轻微的拉伤，休息一下就会好。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至连躺着和坐着都变得异常困难。

我开始感到焦虑和无助，担心这次的伤势会影响我的工作和日常生活。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就联系到了一位经验丰富的医生。

医生首先询问了我的症状和疼痛部位，确认了我的腰椎小关节错位。然后，他详细地解释了我应该避免使用哪些药物和治疗方法，例如活络油、红花油、风湿膏等热性药物，以及按摩等可能加重伤势的行为。医生建议我去医院进行复位治疗，并告知我不能使用活血止痛膏等热性药物。

在与医生的交流中，我逐渐意识到自己的错误做法。我曾经贴了三张膏药，希望能够缓解疼痛，但实际上这只会使情况变得更糟。医生告诉我，我的疼痛感可能是由于凉气往皮肤里渗的结果，而不是因为热敷所致。同时，医生还询问了我的日常活动能力，例如是否能做穿袜子动作等，以便更好地评估我的伤势。

最后，医生建议我可以尝试一些消炎止痛药物，例如乐松、扶他林、芬必得、西乐葆、依托考昔等，前提是没有相关的禁忌症。虽然我知道这些药物可以帮助我缓解疼痛，但我仍然担心是否需要长期服用，是否会对我的身体产生不良影响。医生解释说，这些药物主要是为了消炎达到止痛的效果，并不是必须的治疗手段，我的伤势可以自愈，只是需要一些时间和休息。

在医生的指导下，我开始了恢复期的生活。虽然一开始我还需要依靠药物来缓解疼痛，但随着时间的推移，我的伤势逐渐好转。医生告诉我，通常情况下，像我这样的腰椎小关节错位需要大约一周左右的时间来恢复。同时，他也建议我在恢复期间避免过度劳累，多休息，适当进行一些轻度的运动和拉伸，以促进康复。

回顾这次经历，我深刻地体会到了专业医疗帮助的重要性。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我不仅得到了及时的医疗建议，还避免了许多可能的错误做法。如果你也遇到了类似的问题，我强烈建议你寻求专业的医疗帮助，切勿盲目尝试各种药物和治疗方法。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！