我从小就有头疼的毛病，尤其是熬夜后，疼痛会加剧。每次疼起来，感觉整个世界都在旋转，什么事也做不了。补觉、喝安神补脑液，甚至是吃止疼药都不能完全缓解。最近几个月，情况变得更糟了，睡觉也不能让头疼消失，整个人都变得很焦虑。

我决定去看医生，选择了京东互联网医院。通过图文问诊，我遇到了神经内科主治医生**。他非常专业，先是发了一个头痛问诊量表给我填写，了解了我的头痛特点和发作情况。然后，他详细询问了我的生活习惯和工作状态，发现我基本不锻炼，经常坐在电脑前工作，熬夜也很频繁。

医生告诉我，我的头痛可能与压力、熬夜和精神紧张有关，初步考虑是神经性头痛。虽然我几年前做过核磁共振，结果显示没有明显异常，但医生还是建议我注意生活方式的调整，避免熬夜，保证充足的睡眠，坚持有氧运动，适度锻炼可以增强体质，避免喝咖啡、浓茶等兴奋性饮料，减少饮酒，减少头痛的发生。

医生还开了复方对乙酰氨基酚和正天丸给我，告诉我这两种药物可以缓解头痛，但要注意用药的剂量和频率，避免过度依赖药物。同时，他也提醒我，如果头痛加重或频繁发作，伴有视物不清、肢体麻木无力等症状，需要及时去医院做相关检查，检查头核磁+MRA+MRV等。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天晚上早点睡觉，避免熬夜；每天早上和晚上都要做一些简单的运动，保持身体的活力；在工作中也注意休息，避免长时间盯着电脑屏幕。同时，我也开始尝试一些放松的方法，例如按摩头部的太阳穴和风池穴，或者听一些轻松的音乐来缓解压力。

经过一段时间的调整，我的头疼情况有了明显的改善。虽然偶尔还是会有头疼的症状出现，但已经不再像以前那样频繁和剧烈了。我也更加重视自己的健康，开始关注饮食和生活习惯的调整，希望能够远离头疼的困扰。

我非常感谢京东互联网医院和医生**的帮助。他们不仅给了我专业的医疗建议，还教会了我如何更好地照顾自己的健康。现在，我已经可以更好地管理自己的头疼问题，生活也变得更加健康和有规律了。