我从小就有一个习惯，喜欢在家里四处走动，哪怕只是在客厅里来回踱步。妈妈总是说我太过活泼，应该多坐一会儿。但我总觉得，坐着不动会让我的身体变得僵硬，影响我的健康。直到有一天，我开始感到腰部不适，才意识到自己的习惯可能并不是那么好。

我去看了医生，医生说我可能是肾阴虚引起的腰痛。听起来很复杂，但其实就是因为我长时间坐着，导致身体的某些部分得不到足够的活动和血液循环。医生建议我使用背背佳来改善我的坐姿，减轻腰部的压力。

我开始每天穿着背背佳，刚开始的时候确实有些不习惯，总感觉它在提醒我要保持正确的坐姿。但随着时间的推移，我逐渐适应了它的存在，甚至开始依赖它。有时候我会忘记脱下来，连续穿着四五个小时也不会感到不适。

但我还是担心长时间穿着会有副作用。于是，我又去找了医生，询问是否需要注意什么。医生告诉我，背背佳本身并不会对身体造成伤害，只要中间适当休息一下就可以了。听到这话，我放心了许多，继续坚持使用背背佳。

现在，我的腰部不适已经大大减轻，甚至有时候我会忘记自己曾经有过这样的问题。当然，我也明白，背背佳只是一个辅助工具，真正重要的是要养成良好的生活习惯，多运动，少久坐。希望我的经历能够帮助到其他人，尤其是那些长时间坐着工作的人们。记住，健康无小事，及时就医，合理使用辅助工具，都是我们应该做的。最后，如果你也在使用背背佳，欢迎分享你的经验和感受！