我从小就不太爱吃水果和蔬菜，总觉得那些东西太难吃了。长大后，虽然知道自己应该多吃点这些东西，但总是懒得去做。直到有一天，我发现自己的身体开始出现了一些问题，像是经常感到疲劳、头发也开始掉得厉害。我开始担心自己的健康，于是决定去看医生。

我在京东互联网医院上找到了一个营养科医生，向她描述了自己的情况。医生很耐心地听完了我的问题，然后问我平时的饮食习惯和是否有药物过敏史等问题。最后，她建议我可以补充一些维生素，推荐了善存的复合维生素给我。

我按照医生的建议开始服用维生素，每天一粒，饭后服用。同时，医生也给了我一些健康指导，建议我多吃一些优质蛋白、芝麻、枸杞类的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，适当减压，平时建议饮食作息要规律。医生还告诉我可以在下午三四点的时候吃些东西，比如以牛奶为基础，加香蕉、草莓、乳清蛋白粉，甚至是黑巧克力等等，这些营养密度都挺高的，味道又比较好。

我开始认真地按照医生的建议去做，慢慢地，我的身体开始有了变化。疲劳感减轻了，头发也开始变得更健康了。最重要的是，我开始意识到健康的重要性，开始更加关注自己的饮食和生活习惯。

我很感谢那位医生，她不仅给我提供了专业的医疗建议，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。现在，我已经养成了良好的生活习惯，身体也变得更健康了。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！