我从小就是一个敏感的人，总是容易被外界的环境和情绪所影响。记得那年我刚上大学，面对全新的环境和压力，我的情绪开始变得越来越不稳定。有时候我会因为一件小事就情绪失控，胸闷、注意力不集中，甚至有时候会突然间感到非常焦虑和恐惧。

我开始怀疑自己是不是有抑郁症或者其他什么问题。每当我想到一些以前不开心的事情，我的思绪就会被困在那里，无法自拔。这种状态持续了很久，影响了我的日常生活和学习。

我知道我需要寻求帮助，但我又害怕被别人知道我的情况。直到有一天，我鼓起勇气，决定去看医生。通过京东互联网医院，我找到了一个专业的心理医生。

在与医生的交流中，我逐渐打开了心扉，讲述了我的所有困扰和担忧。医生非常耐心地听我倾诉，并且给了我很多专业的建议和指导。她告诉我，我的情况可能是由于压力过大和情绪管理不当导致的，并不是什么严重的疾病。

医生建议我尽快把这种情况告诉家人，并在他们的陪同下去当地的精神心理科就诊。同时，她也教给我一些有效的应对方法，例如深呼吸、放松训练和积极的自我暗示等。

在医生的帮助下，我逐渐学会了如何管理自己的情绪和压力。现在，我已经能够更好地面对生活中的挑战和困难。虽然我知道这条路还很长，但我相信只要我坚持下去，一定能够走出困境，迎接更美好的未来。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，勇敢地寻求专业的帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！