我叫小李，今年28岁，是一名IT工程师。我的工作性质决定了我经常需要加班熬夜，尤其是在项目紧张期。每天晚上，我都会在电脑前度过，直到深夜才回家。这样的生活方式持续了很长一段时间，直到我开始出现一些不适症状。

最开始，我只是觉得自己精神不振，总是昏昏欲睡。后来，我的胃口也开始变差，经常吃不下饭。更糟糕的是，我的心跳变得异常快，甚至在安静的时候也能感受到心脏的跳动。这些症状让我非常担忧，于是我决定去看医生。

我选择了京东互联网医院进行在线问诊。医生很友善地问我有什么不适，于是我详细描述了自己的症状。医生告诉我，这些症状可能与我的生活方式有关，特别是加班熬夜和睡眠不足。医生建议我首先改善生活方式，规律作息，保证充足的睡眠时间。

除了改变生活方式外，医生还推荐我服用复合维生素和睡眠片。复合维生素可以帮助我补充营养，改善身体状况；而睡眠片则可以帮助我更好地入睡，提高睡眠质量。医生强调，保健品只能起到辅助作用，真正的解决方案还是要从生活方式入手。

我认真听取了医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天晚上，我都会尽量早点休息，保证至少7个小时的睡眠时间。同时，我也开始注意饮食，多吃一些有营养的食物，少吃垃圾食品。经过一段时间的调整，我的身体状况有了明显的改善。胃口变好了，心跳也恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们不能只顾眼前的工作和利益，而忽视了自己的身体。京东互联网医院的在线问诊服务非常方便和实用，能够在第一时间为我们提供专业的医疗建议。我会继续保持良好的生活习惯，珍惜自己的健康。

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