我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催我多吃蔬菜水果，多喝水。可我就是不爱吃那些东西，总觉得太难吃了。长大后，工作压力大，生活节奏快，饮食更是无规律。便秘的问题也越来越严重了。有时候一周才大便一次，拉出来的都是硬邦邦的，像石头一样。每次都要花很长时间，甚至有时候还会出血。屁眼也总是瘙痒，感觉像开花一样，非常难受。

有一天，我实在忍不住了，决定去看医生。医生问了我很多问题，包括大便的颜色、形状、是否有疼痛等等。最后他告诉我，我有痔疮和肛裂，需要及时治疗。医生给了我一些药物，包括槐角丸和地奥斯明片，还有马应龙痔疮膏。同时，他也教了我一些日常生活中的注意事项，比如说要保持良好的饮食习惯，禁忌辛辣刺激食物，多喝水，多吃水果蔬菜，保持大便通畅。每天大便一次，不要久蹲厕所，大便3分钟内完成。不能久蹲厕所，去厕所不能看手机看书和吸烟。每次熬10个花椒，再放一小勺盐，每天早晚两次熏洗坐浴。这些都需要我自己去做，医生只是提供了一些建议和帮助。

我开始按照医生的建议去做，慢慢地，我的便秘问题有所改善。每天定时大便，不要吃辛辣的，多喝水多吃蔬菜水果。坐浴也很有效，虽然在学校没有花椒盐，但是医生教了我用1000毫升水加20克盐，温度42度左右坐浴的方法。这样一来，屁眼的瘙痒也减轻了很多。偶尔洗澡或者屁股出汗伴随屁眼瘙痒，但是只要不抓忍一下就不痒了。

我也开始反思自己的生活方式，意识到健康是最重要的。不能再像以前那样不顾一切地工作和生活了。现在我每天都会抽出时间去锻炼身体，保持良好的心态。虽然痔疮和肛裂还没有完全治愈，但是我相信只要我坚持下去，一定会好起来的。感谢医生的帮助，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！