我从小就有一个不好的习惯，喜欢在月经期间吃冰冷的食物。每次来月经，我的朋友们都会劝我不要这样做，但我总是觉得这能缓解我的痛经。直到那次，我才真正意识到这个习惯的危害。

上个月，我在月经期间喝了冰咖啡，吃了冰西瓜，甚至还喝了冰啤酒。起初，我并没有感到不适，反而觉得很舒服。然而，几天后，我开始出现拉肚子、腹痛等症状。我以为只是普通的肠胃不适，没太在意。但情况越来越严重，最后我不得不去医院输液治疗。经过一番折腾，我的身体才逐渐恢复正常。

这次的经历让我深刻反思自己的行为。虽然我已经知道了吃冰冷食物的危害，但我还是忍不住想要尝试。直到这次，我才真正明白，健康比什么都重要。所以，当这个月的月经来临时，我决定改变自己的习惯，尽量避免吃冰冷的食物。

然而，尽管我已经有所改变，但我的肚子和胃仍然有些不适。于是，我决定去看医生。医生告诉我，我的症状可能是由于脾虚胃寒引起的，建议我去消化内科开一些健胃的药，并平时注意养胃，避免吃生冷和刺激性食物。我问医生是否可以用胃苏颗粒，医生说可以。于是我按照医生的建议，开始了治疗和调理。

现在回想起来，我真的很庆幸自己及时改变了不良习惯，否则可能会有更严重的后果。同时，我也感谢医生的帮助和指导，让我能够更好地照顾自己的身体。希望我的经历能给其他人带来启示，健康无小事，我们都应该好好珍惜和保护自己的身体。

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