我从小就热爱运动，尤其是健身。每天早上，我都会去健身房，挑战自己的极限。然而，最近一次的训练却让我付出了代价——我的右肩拉伤了。

起初，我并没有太在意。只是觉得肩膀有些酸痛，以为休息一两天就能恢复。可当我再次尝试做俯卧撑时，疼痛感却更加强烈了。我知道，这次我可能真的需要寻求专业的帮助了。

我打开手机，搜索“京东互联网医院”，并选择了图文问诊。很快，一位专职骨科医生接待了我。我们开始了对话。

“您好，我是京东专职骨科医生，非常高兴为您服务，请问有什么需要咨询？”医生问道。我简单描述了自己的情况，医生听完后，建议我先休息一段时间，并使用一些药物和膏药来缓解疼痛。

“一般用什么药？”我问道。医生告诉我，通常会用一些消炎止痛的药物，并建议我贴一些膏药。同时，医生还提醒我注意保暖，避免受凉，并可以局部热敷一下。

“大概需要多久才能恢复？”我有些担心地问道。医生回答说，通常需要半个月左右的时间。听到这个消息，我不禁有些失落。毕竟，我习惯了每天都去健身房锻炼，突然间停止下来，真的很难适应。

“那恢复期间不能再继续锻炼了吧？”我问道。医生肯定地点头，强调一定要休息好了再锻炼。虽然我知道这是正确的做法，但内心还是有些不甘心。

结束问诊后，我按照医生的建议，开始了漫长的恢复期。每天，我都会用药物和膏药来缓解疼痛，并注意保暖和局部热敷。虽然过程中有过一些挣扎和不适，但我始终坚持下来，终于在半个月后，我的肩膀完全恢复了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。即使是小小的拉伤，也需要认真对待。同时，我也感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我在恢复期中少走了很多弯路。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院真的很靠谱！”