我叫小明，今年25岁，大学毕业后在一家IT公司工作。生活看似平静，但内心却有一个秘密：我有一个不为人知的习惯——手淫。起初只是偶尔，后来逐渐演变成每天晚上都要进行的行为。这种习惯让我感到羞耻和无助，尤其是当我发现它开始影响我的日常生活和工作时。

我尝试过控制自己，但每当夜幕降临，独自一人在家时，欲望就会像潮水一样涌上心头。即使我知道这对身体有害，甚至可能导致肾虚，但我还是无法抵挡这种诱惑。于是，我开始寻找解决办法，希望能摆脱这个困扰我已久的问题。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院。出于好奇和绝望，我决定尝试一下。通过图文问诊，我向医生描述了我的情况。医生很耐心地听完后，问了我一些问题，包括症状的持续时间、硬度和时间等。然后，他建议我减少手淫的次数，转移注意力，多运动，并且找个女朋友也会有所帮助。

我知道这些都是正确的建议，但实际操作起来却很难。尤其是当我晚上独自一人时，总是会想起那些不该有的念头。然而，医生的话还是让我有了一丝希望。我开始尝试控制自己，尽量不让欲望占据上风。同时，我也开始增加运动量，学习新的技能，试图转移注意力。

经过一段时间的努力，我发现自己的情况有所改善。虽然仍然有时会被欲望所驱使，但我已经能够更好地控制自己了。最重要的是，我不再感到那么孤独和无助，因为我知道有专业的医生在支持我。

如果你也面临类似的问题，不要害怕或羞耻，寻求帮助是最好的选择。京东互联网医院是一个非常好的平台，提供了便捷、专业的服务。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你，祝你早日摆脱困扰，过上健康、快乐的生活。

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