我从小就有一个习惯，手淫。起初只是偶尔，后来越来越频繁，甚至一周四五次都算少的。直到有一天，我发现自己尿频、尿不尽，龟头红肿，睾丸痒得厉害，才开始担心起来。网上查了查，发现这些症状可能和肾虚有关。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。

我和医生聊了很久，详细描述了我的症状和生活习惯。医生问了我很多问题，包括包皮是否过长、手淫频率、是否有其他不适等等。最后，医生初步判断我可能有肾阴虚的症状，建议我服用六味地黄丸，并控制手淫次数，养成良好的生活习惯。

我按照医生的建议，开始服用六味地黄丸，并且尽量减少手淫的次数。同时，我也注意了生活中的细节，多做有氧运动，多吃一些壮阳的食物。慢慢地，我的症状开始有所改善，尿频、尿不尽的情况减少了，龟头红肿和睾丸痒也逐渐消失了。

在这个过程中，我也意识到自己的生活习惯需要改变。手淫虽然是一种释放压力的方式，但过度的频率会对身体造成伤害。所以，我开始寻找其他的方式来放松自己，例如读书、听音乐、和朋友聚会等等。这些活动不仅可以缓解压力，还能让我更好地享受生活。

现在回想起来，我很庆幸自己及时去看医生，否则可能会错过最佳的治疗时机。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议和耐心指导，帮助我走出了困境。希望我的经历能对其他人有所启示，健康无小事，及时就医是非常重要的。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。我们可以一起探讨如何更好地保护自己的健康。记住，健康是最宝贵的财富，珍惜它，爱护它。