我叫小明，今年15岁，身高只有164厘米。每次看到同龄人比我高出一截，心里总是不是滋味。尤其是那个学期不见的同学，回来后竟然比我高出一脑袋！我开始担心自己的身高问题，于是决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

我在图文问诊中向医生描述了自己的情况。医生告诉我，身高的增长不仅与遗传有关，还与饮食和生活习惯密切相关。平时可以适当多补充肉蛋奶，多运动。医生还强调了均衡营养的重要性，多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品。这些都能帮助我更好地发育。

我问医生是否需要额外补充钙片或口服液，医生说我每天喝三盒奶，钙摄入应该是够的。医生建议我多关注自己的饮食和运动习惯，保持良好的生活方式。虽然我有些失望，但我知道医生的话是对的。

在与医生的交流中，我意识到身高的增长并不是一蹴而就的。它需要时间和耐心。医生也提醒我，身高的增长不仅与遗传有关，还与生活习惯和环境因素有关。我的父母身高都不是很高，但这并不意味着我不能通过正确的方法来增加身高。

我决定按照医生的建议去做，多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品，坚持每天运动。虽然我知道这条路可能会很漫长，但我相信只要我坚持下去，总有一天我会看到成果的。

在这里，我想对所有和我有同样困扰的朋友说，身高的增长需要时间和耐心。不要盲目追求快速增长的方法，而是应该注重自己的生活习惯和饮食习惯。只有这样，我们才能健康地成长。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心解答。他们的建议让我看到了希望，也让我明白了健康成长的重要性。

最后，我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你有任何健康问题，欢迎随时向他们咨询。相信我，你不会失望的。