我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。然而，我的心情却并非如此。作为一个刚开始锻炼的新手，我对自己的身体状态充满了疑惑和不安。尤其是在增肌这条路上，我总是担心自己是否摄入了足够的蛋白质和碳水化合物。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院，并决定尝试一下。通过图文问诊的方式，我与一位名叫**的医生取得了联系。他的专业知识和亲切态度让我感到非常安心。

在我们的对话中，我向他提出了我的疑问：“我每天应该摄入多少蛋白质和碳水化合物？”他并没有直接回答我的问题，而是先询问了我的体重和身高。通过这些信息，他计算出我的体重指数，告诉我我目前的身体状态是正常的，不胖不瘦。

我有些失望，心想：“这不是我想要的答案。”但他并没有就此结束我们的对话，而是继续解释说：“每天每公斤体重必须要摄入30至35大卡的热量。比如：一个50公斤的人，每天吃进1500大卡至2000大卡，体重就会维持现状。如每天多吃了250大卡而维持一个月，就会长肥一公斤。”

我听得有些迷糊，但他并没有放弃我，而是耐心地向我解释了蛋白质和碳水化合物的摄入量。蛋白质每天0.8克每公斤，碳水化合物的摄入量则需要根据一日膳食总热量来计算。他的解释让我豁然开朗，原来增肌并不是简单地吃更多的蛋白质和碳水化合物，而是需要科学地计算和摄入。

在我们的对话结束后，我对自己的增肌之路有了更清晰的认识。同时，我也对京东互联网医院的服务印象深刻。他们不仅提供了专业的医学知识，还以一种温暖和人性化的方式与患者交流。这种体验让我感到非常舒适和放心。

如果你也在增肌的路上迷茫不已，不妨试试京东互联网医院的服务。他们的专业知识和亲切态度一定会让你受益匪浅。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我们都能拥有一个健康、强壮的身体！