我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。可我却无法享受这美好的天气，因为我被一阵阵的腰痛折磨着。作为一名上班族，长时间的坐姿和工作压力让我开始怀疑自己的身体状况。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院的平台上，我遇见了医生**。他耐心地听完了我的描述，询问了我的生活习惯和饮食情况。最终，他告诉我我可能是肾阴虚引起的腰痛，并建议我服用一些补肾的药物和维生素B、C来改善我的状况。

我对维生素B和C的了解并不多，于是向医生询问了它们的功效和服用方法。医生解释说，维生素B族可以提高免疫力，缓解疲劳，预防口腔溃疡，防脱等作用；而维生素C则有预防贫血，美白的效果。对于服用方法，医生建议我早餐后服用一片维生素B族，一天一次；维生素C则需要避阳光，建议睡前服用一片。

在服用过程中，我发现自己的小便颜色变黄了。起初我有些担心，但医生告诉我这是正常现象，维生素B族经过体内代谢后，主要成分为核黄素，核黄素进入尿液当中就会使小便发黄，对人体不会造成危害。停止服用药物后，尿液的颜色就会慢慢正常。

我按照医生的建议服用了维生素B和C，并且注意了自己的生活习惯和饮食。慢慢地，我的腰痛减轻了，精神状态也好了很多。医生还提醒我，维生素适合间断服用，不要长期服用。可以吃一瓶停15～30天，这样既能补充营养，又能避免过量摄入。

回顾这段经历，我深深感谢医生**的专业指导和关心。他的建议不仅解决了我的健康问题，也让我对自己的身体有了更深入的了解。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！