我记得那天晚上，我的心情像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。高危行为后的恐惧和不安让我整夜无法入睡。第二天一早，我就去药店买了试纸，按照说明书上的步骤进行了检测。结果显示阴性，但我并没有因此放松警惕。毕竟，我知道窗口期的存在，担心万一在这个阶段不查不出来，后果不堪设想。

我决定去妇幼院做传染病四项检查，希望能得到更准确的结果。医生告诉我，四代抗原抗体检测的排除率在2-4周后是90%左右，6-8周后是95%左右，三个月后检测阴性就可以完全排除了。听到这些数据，我稍微安心了一些，但仍然有疑虑。毕竟，潜伏期做检查能检查出来吗？

医生解释说，四代抗原抗体检测是目前最先进的检测方法，能够在潜伏期就检测出病毒的存在。虽然排除率并不是100%，但有概率检查出来的。听完医生的解释，我终于松了一口气，决定等待三个月后再次进行检测。

在这三个月里，我经常会想起那晚的经历，反思自己的行为，希望以后能更加小心谨慎。同时，我也开始关注自己的身体状况，注意饮食和锻炼，保持良好的生活习惯。三个月后，我再次进行了检测，结果依然是阴性。这次，我真正地放下了心中的大石头，感谢医生的专业指导和帮助。

回想起这段经历，我深深地体会到，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院提供的在线问诊服务也让我感到非常方便和实用。希望大家都能注意身体，遇到问题及时就医，避免像我一样经历不必要的恐惧和不安。