我叫小芳，今年31岁，平时工作比较忙，经常需要长时间坐着。最近一段时间，我发现自己右腰手掌能撑到的时候会有酸疼的感觉，尤其是在工作结束后，疼痛感更加明显。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作太累了，休息一下就会好。但是，随着时间的推移，疼痛感并没有减轻，反而有所加剧。

我开始担心起来，于是上网搜索相关信息，发现可能是肾阳虚引起的腰疼。为了确认自己的猜测，我决定去看医生。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就联系到了一位副主任医师。

医生首先询问了我的过敏史和肝肾功能情况，并了解到我目前没有处于哺乳期、妊娠期或备孕期。然后，医生告诉我，根据我的描述，右腰手掌能撑到的时候酸疼的症状可能是腰肌劳损引起的。听到这个结果，我不禁有些紧张，问医生这是否是一种严重的疾病。医生安慰我说，不用太担心，这种情况并不罕见，通过综合治疗可以有效缓解疼痛。

医生给出了详细的治疗方案，包括口服塞来昔布、丹鹿通督或腰痹通，外用氟比洛芬膏药，理疗仪理疗，按摩和锻炼等。同时，医生也提醒我平时生活中要注意保护腰椎，避免久坐和弯腰干活，尤其是要注意腰部不要受凉。医生还教我一些简单的腰背肌功能锻炼方法，例如“燕子飞”，帮助我增强腰部肌肉的力量和灵活性。

在医生的指导下，我开始了治疗和康复过程。每天坚持按摩和锻炼，注意生活习惯的调整，慢慢地，我的疼痛感开始减轻。现在，我已经基本恢复了正常，工作和生活都回到了正轨。

回想起这段经历，我深深感谢京东互联网医院的在线问诊服务和那位医生的专业指导。通过这次经历，我也更加意识到健康的重要性，决定从此以后更加注重自己的身体健康，避免再次出现类似的问题。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，尤其是在这个信息化时代，线上问诊服务可以为我们提供便捷和高效的医疗咨询服务。最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱，推荐给大家！