我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，长大后也没有改掉这个毛病。工作后，久坐成为了我的日常，偶尔还会加班到深夜。渐渐地，我开始感到头疼、颈椎不适，尤其是在长时间使用电脑后，症状会加重。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的不适，休息一下就会好转。然而，随着时间的推移，我的症状并没有消失，反而越来越频繁、越来越严重。

有一天，我在网上搜索“肾虚颈椎病的症状及治疗方法”，结果显示我的症状与颈椎病相符。虽然我知道这可能是因为长期的不良姿势和缺乏运动导致的，但我还是有些担心，毕竟我年纪轻轻，不能就这样放任不管。于是，我决定去看医生，寻求专业的帮助。

我选择了京东互联网医院进行图文问诊，医生很快就回复了我。我们进行了一番交流，医生问了我很多问题，包括我的血压、是否久坐、是否经常户外活动等等。我如实回答，告诉医生我的血压正常，但我确实久坐久躺，不经常户外活动。医生还问我头痛是否受环境影响，比如光亮噪音下加重，我也承认有这种情况。最后，医生建议我去神经内科看看，认为我的症状可能与神经内科有关。

我听从了医生的建议，去了一家大型综合医院的神经内科。医生详细询问了我的病史和症状，进行了一系列检查，包括CT和MRI。最终，医生告诉我，我确实患有颈椎病，并且可能与我的长期不良姿势和缺乏运动有关。医生还说，我的头痛可能是由于颈椎病引起的神经压迫所致。医生给了我一些建议，包括改善生活习惯、适当运动、放松心情等等，并开了一些药物来缓解我的症状。

我按照医生的建议去做，开始注意自己的坐姿和站姿，尽量避免长时间低头看手机或电脑。同时，我也开始进行一些简单的颈椎操和肩部放松运动。几个月后，我的症状明显减轻，头疼和颈椎不适的频率和程度都大大降低了。我很感激医生和京东互联网医院的帮助，正是因为他们的专业指导和建议，我才能够及时发现和治疗自己的问题。

现在，我已经养成了良好的生活习惯，包括定期运动、保持正确的坐姿和站姿等等。虽然偶尔还是会有头疼和颈椎不适的症状出现，但我知道这只是暂时的，通过适当的休息和放松，我很快就能恢复过来。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！