我还记得那天,拿到体检报告的我,心情像过山车一样起伏不定。看到“肾虚体质”的字眼,我的心一下子沉了下去。作为一个年轻人,怎么会有这种问题?我赶紧打开京东互联网医院的APP,找到了中医科的医生,希望能从他们那里得到一些解答。
“您好,我是中医科医生,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。”医生的声音从手机里传来,温暖而专业。我把体检报告发给了医生,等待着他的解读。
“请问您对您的体检报告有哪些不太理解的地方呢?”医生问道。我深吸了一口气,开始描述我的疑惑和担忧。医生听得很认真,时不时地插一句安慰的话语,让我感到很放心。
“您稍等,我看看您的报告。”医生说完后,沉默了一会儿。我的心跳加速,仿佛能听到自己的心跳声。终于,医生开口了:“从您目前的报告看,您最主要的就是需要注意您的饮食的情况。尽快调整您的饮食结构,减脂控制体重。”
我点了点头,虽然我知道这不是什么好消息,但至少我知道该怎么做了。医生继续说:“给您一些生活建议:1、饮食控制:改善饮食结构,限制胆固醇摄入量。优先选择富含多不饱和脂肪酸的食物补充可溶性膳食纤维;2、增加运动:每天30分钟中等强度代谢运动,每周5 -7 天,控制体重,适当运动,其中以有氧运动为宜,如中速步行、慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等,运动开始前最好进行一下准备活动。运动时应注意安全保护;3、戒烟、限盐、限制饮酒、禁烈性酒。不适随诊。”
我认真地记下了医生的建议,心中暗暗下定决心要好好照顾自己的身体。医生最后说:“祝您平安健康,一切顺利。”我感激地道了谢,挂断了电话,开始了我的健康之旅。
现在回想起来,那次体检报告虽然带来了些许的恐慌,但也让我更加重视自己的健康。感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业和耐心让我在迷茫中找到了方向。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
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