我还记得那天，腰疼得我连站起来都困难。每次弯腰，仿佛有千斤重的石头压在我身上。医生说我是肾虚型腰椎间盘突出，听起来就很可怕。从小到大，我一直认为自己很健康，怎么会突然间就病了呢？

我在网上搜索了很多关于腰椎间盘突出的信息，越看越害怕。有人说需要手术，有人说可以通过针灸和牵引治疗。各种信息交织在一起，让我更加迷茫和恐惧。

最后，我决定去京东互联网医院咨询。医生很耐心地听完了我的描述，然后问了我一些问题，包括是否对某些药物过敏、肝肾功能是否正常等。这些问题让我感到医生非常专业和负责。

医生告诉我，我的情况还不算太严重，可以先尝试保守治疗。具体来说，需要口服塞来昔布和丹鹿通督，外用氟比洛芬膏药，进行理疗和按摩，并且要注意锻炼和保护腰椎。医生还强调了改变不良生活习惯的重要性，不能久坐，不能弯腰干活，腰部不要受凉等等。

我按照医生的建议进行了治疗，效果非常好。疼痛逐渐减轻，生活也恢复了正常。现在，我每天都会进行腰背肌功能锻炼，避免久坐和弯腰干活，保持良好的生活习惯。

回想起来，如果没有京东互联网医院的帮助，我可能还在痛苦中挣扎。感谢医生的专业指导和关心，感谢京东互联网医院提供的便捷服务。健康无小事，大家一定要注意保护自己的身体，遇到问题及时就医哦！