我一直以来都被自己的体重困扰着。每次看到镜子里的自己,心中总是充满了自卑和无奈。尤其是当我发现自己开始出现脾虚的症状时,我的心情更是跌入谷底。脾虚肥胖,听起来就像是一个无解的难题。
我尝试过各种减肥方法,节食、运动、甚至是喝减肥茶,但效果总是微乎其微。直到有一天,我在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”,并找到了京东互联网医院的在线问诊服务。
我记得那天我非常紧张,毕竟这是我第一次尝试在线问诊。医生很友善地问我有什么需要咨询的医学问题,我便向她倾诉了我的困扰。医生听完后,给了我一些建议:首先要调节均衡饮食,多吃蛋白质类和粗纤维类的蔬菜,减少主食和脂肪类的食物;其次要加强运动,每周至少三次,每次一小时以上,需要出点汗那种。
我问医生是否可以喝减肥茶来辅助减肥,医生告诉我,如果饮食和运动不能坚持,所有减肥产品的效果都不一定好。即使是像碧生源这样的知名品牌,也不能保证一定有效。最主要的减肥方式还是运动和控制饮食,在这个基础上效果不好的可以再加上一些减肥药物或者保健品。
我还问医生喝普通的茶叶能否减肥,医生说普通茶叶很难减肥的。听完医生的建议,我开始认真执行起来。每天早上我都会喝一杯温水,吃一些粗粮和蔬菜,中午和晚上也尽量控制主食和脂肪类的食物。同时,我也开始每周去健身房三次以上,每次都要出汗才行。
几个月过去了,我惊喜地发现自己的体重开始下降了。更重要的是,我的脾虚症状也明显减轻了。现在我已经成功减掉了20斤,整个人都变得轻松自信起来。每当我看到镜子里的自己,心中总是充满了自豪和满足感。
我非常感谢京东互联网医院的医生,正是她的专业建议和鼓励,才让我走出了减肥的困境。如果你也在为体重和健康问题而烦恼,不妨试试在线问诊吧。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
文章 脚气严重,皮肤溃烂又痒,医生开了什么药?
中医养生之道
文章 我想知道怎么改善早泄问题,能不能不用药就延长到10-20分钟?
绿色医疗倡导者
文章 下牙龈起白色小泡疼死了,吃牛黄解毒片无效怎么办?
医者荣耀
文章 胸前红点痒,出汗加重,可能是真菌感染?
生物医疗创新站
文章 脖子皮肤黑,长小肉猴,怎么回事?
绿色医疗倡导者
我想知道足浴包是否正宗,能否排除体内湿气,是否可以日常使用,是否有助于提高代谢和减肥?
就诊科室:中医内科
总交流次数:13
我有脂肪肝,想减肥瘦身,价格不便宜的产品是否适合我?
就诊科室:营养科
总交流次数:37
肚子大,可能是脾虚湿重引起的,需要调整饮食和适当运动来改善。
就诊科室:中医男科
总交流次数:15
14岁青少年挑食、食欲不振、消瘦,持续一段时间,想知道是什么病,如何治疗?
就诊科室:药剂科
总交流次数:42
我想减肥瘦身,但担心使用某些产品可能会对我的肝肾造成影响,如何安全有效地达到目标?
就诊科室:营养科
总交流次数:19
李颖飞
主治医师
中医内科
河北燕达医院
李星锐
主任医师
中医内科
河南省中医药研究院附属医院
罗杰
住院医师
普通内科