我从小就是一个听话的孩子，老师说什么我就做什么。可这次，老师的规定却让我陷入了困境。

上课不能上厕所，这本来是一个很正常的规定，但对于我来说，却成为了一个噩梦。因为我有一个小小的秘密：我经常便秘。每次上厕所都需要很长时间，而这次，老师的规定让我连上厕所的机会都没有。

三四天过去了，我还是没有排便。我的肚子越来越胀，整个人都感觉很不舒服。终于，在第四天的下午，我忍不住了，向老师请假去厕所。可当我回到教室时，老师的责备声已经响起：“你怎么可以在上课时间请假？你知道你耽误了多少人的学习时间吗？”

我低着头，心中充满了委屈和无奈。回到家后，我决定向京东互联网医院的医生求助。医生听完我的情况后，语重心长地对我说：“学校这样不好，你应该每天晨起养成良好的排便习惯。多吃水果蔬菜，少吃垃圾食品，规律饮食。”

我点了点头，心中暗自下定决心要改掉自己的坏习惯。可当我试图改变自己的饮食习惯时，却发现自己每天一顿三餐之前都会有饱腹感，不想吃饭。医生告诉我，这不是便秘造成的，而是我有自我压力造成的没有食欲。

我开始反思自己的生活方式，发现每顿饭之间间隔四点多小时，属于正常消化时间吗？而且每顿饭只有十五分钟吃饭时间几乎都是很匆忙吃完的。医生安慰我说：“学生很辛苦，自己照顾好自己吧，多吃水果，减压，夹缝中求生存。”

最后，医生建议我可以吃点药物促进排便，乳果糖口服液，每天30毫升。我按照医生的建议去做，果然，我的便秘问题得到了缓解。

这次经历让我明白了一个道理：健康无小事，京东互联网医院很靠谱！我也希望大家注意身体，遇到问题及时就医哦！