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长时间看电子屏幕导致眼睛干涩和胀痛,如何缓解?

长时间看电子屏幕导致眼睛干涩和胀痛,如何缓解?

我叫小李,今年28岁,是一名IT工程师。每天面对电脑屏幕的时间超过12个小时,久而久之,我的眼睛开始出现问题。起初只是偶尔的干涩和轻微的胀痛,但随着时间的推移,这些症状变得越来越频繁和严重。有时候,甚至连看手机屏幕都变得困难,眼球仿佛被火烧一般疼痛难忍。

我曾经尝试过各种方法来缓解这些症状,包括使用眼药水、做眼保健操、甚至是尝试一些所谓的“神奇”眼贴。然而,效果都不是很理想。直到有一天,我在网上搜索“长时间看电子屏幕导致眼睛干涩和胀痛,如何缓解?”时,偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。

我抱着试一试的心态,点击了“图文问诊”,很快就收到了医生的回复。医生建议我平时注意科学用眼,半小时看电子屏幕就让眼睛休息下,并且不要忘记眨眼睛。同时,医生还推荐了几种人工泪液滴眼液,包括海露、爱丽、施图伦和聚乙烯醇等,称这些都可以有效缓解我的症状。

我向医生询问聚乙二醇和聚乙烯醇哪个比较适合,医生回答说都可以。然后,医生又提醒我,平时多热敷多熏蒸眼睛,这样也可以缓解视疲劳。最后,医生还推荐了海露,称它可以长期使用。

我按照医生的建议,开始使用海露滴眼液,并且每天晚上都使用蒸汽眼罩进行眼部护理。果然,我的症状开始逐渐改善。现在,即使长时间面对电脑屏幕,我的眼睛也不会像以前那样干涩和胀痛了。

我非常感谢京东互联网医院的医生,正是他们的专业建议和指导,帮助我摆脱了眼部不适的困扰。同时,我也想提醒大家,长时间看电子屏幕对眼睛的伤害是很大的,希望大家都能注意科学用眼,保护好自己的眼睛。干眼症就医指南 常见症状 干眼症是一种常见的眼部疾病,主要表现为眼睛干涩、胀痛、视力模糊等症状,尤其在长时间使用电子屏幕后更为明显。易感人群包括长期使用电脑、手机等电子设备的人群,老年人以及某些药物的使用者等。 推荐科室 眼科 调理要点 1. 使用人工泪液滴眼液,如海露、爱丽、施图伦等,缓解眼睛干涩和胀痛的症状。 2. 每30分钟休息一次,远眺或闭眼休息5-10分钟,避免长时间连续使用电子屏幕。 3. 保持良好的用眼习惯,注意眨眼频率,避免在干燥、风大的环境中长时间用眼。 4. 使用蒸汽眼罩或热敷眼睛,促进泪液分泌,缓解干眼症状。 5. 如果症状严重,应及时就医,接受专业的治疗和指导。

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