我还记得那天，阳光灼热，皮肤被晒得通红。作为一名篮球爱好者，我总是热衷于户外运动。可那次打球后，我的视力开始模糊，眼前出现了黑影和闪光感。起初，我以为只是暂时的视觉疲劳，没太在意。然而，情况并没有好转，反而越来越严重。最终，我被诊断出视网膜脱落，需要立即手术。

手术后，我的视力有所恢复，但医生告诫我，需要更加小心保护眼睛。于是，我开始关注各种眼部保健方法，希望能找到最适合自己的方式。一次偶然的机会，我在京东互联网医院上与一位眼科医生进行了在线咨询。

医生详细询问了我的病史和手术情况，并建议我每年复查一次眼底。同时，他也提醒我，避免剧烈活动和外力碰击眼球，尤其是像跳水、举重、过山车等高风险运动。对于日常生活中的运动，他建议我可以选择慢跑、快走等有氧运动，避免太极拳、平板支撑、仰卧起坐、单杠等剧烈运动。

在与医生的交流中，我也了解到了一些有趣的知识。比如，叶黄素可以通过多吃蔬菜和鸡蛋鱼肉来补充，而不必额外购买保健品。医生还提醒我，不能因为疾病而过度补充，否则可能适得其反。

通过这次咨询，我不仅学到了很多关于眼部保健的知识，也感受到了京东互联网医院的便捷和专业。现在，我每天都会注意保护眼睛，避免不必要的风险。同时，我也会定期复查眼底，确保自己的视力健康。感谢京东互联网医院和那位眼科医生，给了我如此宝贵的建议和指导。