我从高中开始就有晚上磨牙的习惯，四年过去了，依然没有改善。每天早上醒来，我的下巴总是酸痛不已，甚至有时候会出现头痛和耳鸣的症状。这种情况让我非常苦恼，于是我决定寻求医生的帮助。

我在网上搜索了相关信息，发现自己可能是因为脾虚湿寒引起的。我的舌头上有齿痕，舌苔也比较厚重。这些症状都指向了一个问题：我需要调理我的身体。

我来到了京东互联网医院，向医生咨询了我的问题。医生告诉我，磨牙的原因可能是多方面的，包括压力、焦虑、睡眠姿势等等。针对我的情况，医生建议我做一个磨牙矫治器。这个矫治器可以在晚上佩戴，帮助我改善磨牙的习惯。

我问医生大概需要多少钱，医生说这个价格因地区而异，具体得看当地医院的收费标准。但是他也告诉我，在网上也可以买到这种矫治器。我曾经尝试过两种矫正器，但效果并不理想。医生说这可能是因为我没有正确佩戴或者没有坚持使用的原因。

我决定去医院做一个专业的磨牙矫治器。医生说这个矫治器需要至少半年才能见效，晚上带，白天拿下来就行。虽然这个过程可能会有些不舒服，但是我知道这是为了我的健康着想。

在接下来的几个月里，我每天晚上都坚持佩戴矫治器。虽然一开始有些不适应，但是慢慢地我就习惯了。白天我也会注意自己的咬合姿势，避免不必要的压力和紧张。同时，我也开始调整自己的生活习惯，尽量减少压力和焦虑。

经过半年的努力，我的磨牙问题终于得到了缓解。每天早上醒来，我不再感到下巴酸痛，头痛和耳鸣的症状也消失了。我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业建议和耐心指导帮助我走出了困扰我多年的问题。

如果你也有磨牙的困扰，我建议你也去寻求专业的帮助。不要像我一样拖延，及早解决问题才能让自己更健康、更快乐。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！