我从小就是一个皮肤敏感的人，稍微不注意就容易长痘。最近，我的脸上又冒出了一堆痘痘，像是一场突如其来的暴雨，毫无预警地袭击了我。每次照镜子，我都能看到那些红肿的痘痘在嘲笑我，仿佛在说：“你又失败了！”

我开始怀疑是不是熬夜和作息不规律导致的。毕竟，最近我总是加班到深夜，早上又起得很晚。我的饮食也很不规律，经常吃外卖和垃圾食品。这些不良习惯是否是罪魁祸首呢？

我决定去京东互联网医院咨询一下。通过图文问诊，我向医生展示了我的痘痘照片。医生很快就给出了诊断：这是典型的痤疮（青春痘）。他建议我使用某种产品，并告诫我要避免辛辣刺激食物，少熬夜，凉水洗脸。

我有些疑惑，问医生是否可以用凉水洗脸。医生肯定地回答：“是的，凉水洗脸可以收缩毛孔。”我心想，这个方法听起来很简单，为什么我之前没有想到呢？

医生还提醒我要注意休息，调整饮食和作息时间。我意识到，我的生活方式确实需要改变。不能再像以前那样随心所欲了，否则我的皮肤会继续受到伤害。

我向医生表示感谢，并问他这个痘痘是否难以治愈。医生安慰我说：“没事的，问题不大。”听到这句话，我松了一口气，心情也变得轻松起来。

在结束对话后，我给医生留下了五星好评。他的建议真的很有用，我已经开始按照他的指导去做了。希望我的皮肤能早日恢复健康，重新焕发出光彩。