我还记得那天，产后12天的我，满心期待地等待着宝宝的到来。然而，随着时间的推移，我的奶水却越来越少。每次喂奶，宝宝总是吃不饱，我的心也跟着揪紧了。焦虑和担忧像潮水般涌上心头，我开始四处寻找解决办法。

在朋友的推荐下，我联系了京东互联网医院的营养科医生。医生耐心地听完了我的情况后，建议我多喝水，多休息，并推荐了一些食物来帮助我增加奶水。豌豆就是其中之一，据说它的营养价值很高，能够有效地促进乳汁分泌。

我按照医生的建议，开始每天吃豌豆。起初，我只是简单地煮着吃，后来我又尝试了做豌豆汤和豌豆粥。虽然味道不错，但我还是担心这些方法是否真的有效。毕竟，我的奶水依然很少。

在与医生的多次沟通中，我了解到，左右乳房出奶不一样是很正常的现象。医生建议我每次喂奶时，先让宝宝吃空一边，然后再换另一边。这样可以刺激乳腺，促进更多的奶水分泌。同时，医生也提醒我，如果宝宝不愿意吃某一侧的奶水，可以尝试用温水敷或按摩来刺激乳腺。

我认真地按照医生的指导去做，虽然一开始效果不明显，但我并没有放弃。每天，我都会坚持吃豌豆，按摩乳房，尝试各种方法来增加奶水。慢慢地，我的奶水开始多了起来，宝宝也能吃得更饱了。我的心情也随之变得轻松起来。

回想起来，那段时间真的很艰难。但是，通过与医生的沟通和自己的努力，我最终找到了解决问题的方法。现在，宝宝健康成长，我也更加自信和坚强了。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。他们不仅帮助我解决了问题，也让我学到了很多关于母乳喂养的知识。

如果你也遇到了类似的问题，不要着急，多喝水，多休息，合理饮食，坚持按摩乳房，相信你也能找到适合自己的方法。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。京东互联网医院是一个值得信赖的平台，他们的医生专业、耐心，能够为你提供最好的帮助。