我从小就有过敏性鼻炎，每年春天，花粉飞舞的季节，我的鼻子就开始不停地流涕，打喷嚏，眼睛也痒得厉害。每次都要吃一堆药才能缓解症状。今年春天，我在网上看到有人说益生菌可以缓解过敏性鼻炎的症状，于是我就买了一瓶试试看。

我按照说明书上的剂量，每天早上空腹喝一包益生菌。刚开始几天，似乎并没有什么效果，鼻涕还是不停地流，眼睛还是很痒。但我并没有放弃，继续坚持喝益生菌。过了大约一周左右，我的鼻涕开始减少，打喷嚏的次数也少了很多，眼睛的痒感也明显减轻了。虽然症状并没有完全消失，但已经比之前好多了。

我很高兴益生菌对我有用，但我也知道这只是缓解症状，并不能根治过敏性鼻炎。所以我还是继续吃抗过敏药和鼻炎片，做好鼻腔冲洗，多喝水，保持室内空气清新。这些方法加起来，我的过敏性鼻炎症状已经大大减轻了。

我想说的是，益生菌对过敏性鼻炎确实有一定的帮助，但它并不是万能的。我们还需要结合其他治疗方法，才能更好地控制症状。同时，益生菌的剂量和见效时间因人而异，需要根据自己的情况来调整。总的来说，益生菌是一种值得尝试的辅助治疗方法，尤其是对于那些不想长期依赖药物的人来说。

如果你也有过敏性鼻炎的困扰，不妨试试看益生菌吧。记得要坚持，效果可能不会立竿见影，但只要你耐心等待，总会有所收获的。最后，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议和耐心解答，让我更好地理解和管理自己的健康问题。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！