我从小就有一个奇怪的习惯——睡觉时总是张着嘴。刚开始，家人和朋友都觉得很正常，甚至还开玩笑说我是“大嘴巴”。但随着年龄的增长，这个问题变得越来越严重。每天早上醒来，我的口干舌燥，喉咙也会疼痛不已。有时候，连说话都变得困难。

我曾经尝试过各种方法来改善这个问题。比如，使用闭嘴贴、调整睡姿、甚至尝试了中医的针灸疗法。但无论我怎么努力，问题依然存在。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，偶然发现了京东互联网医院的口腔科服务。

我决定给他们发起一个图文问诊。很快，常医生回复了我的消息。他首先询问了我的症状出现的时间和频率，并详细了解了我的鼻部呼吸情况。通过我们的交流，我意识到自己的问题可能与口呼吸有关。常医生建议我佩戴一种叫做“MRC”的产品，并进行口唇肌肉的练习，以改善口周紧张肌群的状态。

我按照常医生的建议进行了尝试。起初，我对这个产品持怀疑态度，担心它会影响我的睡眠质量。但事实证明，我的担忧是多余的。佩戴MRC后，我的口呼吸问题得到了明显改善。每天早上醒来，我的口干舌燥和喉咙疼痛的症状都减轻了很多。

除了使用MRC外，常医生还教我了一些口唇肌肉的练习方法。比如，包唇、鼓腮等动作可以帮助我放松口周肌肉，减少紧张感。这些练习虽然看似简单，但却非常有效。通过坚持不懈的训练，我的口呼吸问题得到了进一步的改善。

在整个治疗过程中，常医生始终给予我耐心和专业的指导。他的建议和帮助让我重新找回了自信，摆脱了长期以来的困扰。现在，我已经可以安心地入睡，不再担心口干舌燥和喉咙疼痛的问题了。

如果你也遇到了类似的问题，我强烈推荐你尝试京东互联网医院的服务。他们的医生专业、友善，能够提供个性化的治疗方案。相信你也能像我一样，找到解决问题的方法，重新拥有一个健康、舒适的睡眠环境。