我从小就有一个习惯，喜欢用门牙咬东西。无论是剪指甲还是开瓶盖，门牙都是我的首选工具。直到有一天，我发现门牙后面长了一个小肉疙瘩，吃饭时咬合都疼得厉害。我开始担心，难道我得了什么严重的疾病？

我决定去看医生，拍了一张肉疙瘩的照片给医生看。医生让我拍一张门牙前面的照片，检查是否有其他问题。医生告诉我，我的牙龈有些肿，可能是因为上火引起的。我心想，难道我真的需要调整饮食习惯了吗？

医生建议我去找牙周医生看一下，进行彻底的清理。听完医生的建议，我感到一丝安慰。也许这只是一个小问题，清理一下就好了。医生还告诉我，去三甲医院口腔科或者公立口腔医院牙周科比较好。我记下了这些建议，准备去预约。

在等待预约的日子里，我开始反思自己的生活习惯。是不是因为我总是用门牙咬东西，导致了这个问题？我决定改变这个习惯，尽量用剪刀剪指甲，用开瓶器开瓶子。同时，我也开始注意自己的饮食，少吃辛辣刺激的食物，多喝水，保持口腔清洁。

终于到了预约的日子，我来到医院，找到了牙周科。医生检查了我的口腔，确认了之前的诊断，并进行了清理。整个过程虽然有些不舒服，但我知道这是为了我的健康着想。清理完毕后，医生还给了我一些口腔护理的建议，让我回家后继续保持口腔清洁。

现在，我的牙齿已经不再疼痛，肉疙瘩也消失了。我意识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，我也学会了如何更好地照顾自己的口腔健康。感谢医生和京东互联网医院的帮助，让我能够及时解决问题，恢复健康。

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