我从小就有一个奇怪的习惯，每天晚上都会做梦。起初，家人和朋友都觉得这很正常，毕竟做梦是人之常情。但随着时间的推移，我的梦境变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。

我开始在网上搜索相关信息，希望能找到解决方法。一次偶然的机会，我在京东互联网医院上看到了一个医生的在线咨询服务。抱着试一试的心态，我决定向这位医生求助。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状。医生告诉我，做梦本身并不是病，但如果频率过高，可能是由于睡眠质量差、缺乏运动或思虑过度等原因引起的。他建议我调整作息时间，白天不要睡觉，适当运动，并推荐了一种名为“甜梦口服液”的中成药。

我按照医生的建议去做，开始每天早上跑早操，白天不再午睡，晚上也尽量保持规律的作息时间。同时，我也开始服用甜梦口服液。几个星期后，我惊喜地发现，我的梦境频率明显减少，睡眠质量也得到了改善。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，规律的作息时间和适当的运动对身体的重要性，以及如何通过调整生活习惯来改善睡眠质量。这些经验不仅帮助我解决了做梦的问题，也让我更加关注自己的健康。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你尝试一下京东互联网医院的在线咨询服务。他们的医生非常专业，能够提供针对性的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。

最后，我想说的是，做梦并不可怕，关键是要找到正确的方法来调理。希望我的经历能够帮助到更多的人，祝大家都能拥有一个健康、美好的生活。