我从小就是个夜猫子，晚上12点40睡觉，早上8点半以后起床，已经习惯了这种作息。可下周有个重要的面试，要求早上6点多就要到达现场。平时都是8点多起床，这次的要求让我有些措手不及。为了不影响面试状态，我决定寻求专业的帮助。

我打开京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，向医生描述了我的情况。医生很耐心地听完了我的描述，然后详细询问了我的病情，包括这种情况有多久了、是否有不愉快的事情发生、是否做过相关检查、吃过哪些药物以及效果如何等等。医生还问了这种情况对我的工作和人际交往有何影响，并询问我希望得到什么帮助。医生告诉我，尽量把问题描述清楚，避免来回沟通，让我等待。

我向医生解释说，之前是个夜猫子，睡得太晚，起得太早，晚上12点40睡觉，早上8点半以后起床。医生听完后，给了我一些建议。首先，医生建议我从现在开始逐渐调整作息，不能一下子改变太多，否则可能会适应不了。其次，医生建议我在睡前避免使用电子设备，保持一个安静、舒适的环境，帮助我更好地入睡。最后，医生还建议我在早上起床后做一些简单的运动，例如散步或做一些轻松的瑜伽，帮助我更快地清醒过来。

我按照医生的建议去做，果然效果很好。经过一周的调整，我已经可以在早上6点多起床了，而且精神状态也很好。面试当天，我早早地到达了现场，感觉非常清醒和自信。面试结果也很不错，我成功地通过了这次面试。

这次经历让我深刻地认识到，作息的重要性。一个良好的作息习惯不仅可以帮助我们更好地工作和生活，还可以提高我们的身体健康和心理状态。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和耐心指导。现在，我已经养成了一个健康的作息习惯，生活也变得更加美好。