我从小就有一个毛病，总是爱吃零食，尤其是那些油炸的、辣的、甜的。长大后，工作压力大，生活节奏快，经常熬夜加班，饮食更是无规律。直到有一天，我感觉嗓子里总有东西，呼吸不畅，像有一团棉花堵在那里，怎么也咳不出来。起初我没太在意，想着可能是感冒引起的，吃点药就好了。可是一周过去了，症状不仅没有缓解，反而越来越严重。

我开始慌了，去医院看了医生，做了一系列检查。结果显示我患了慢性咽炎，医生说这是由于长期的不良生活习惯和饮食习惯引起的。医生给我开了克拉霉素胶囊、咽炎片和苏黄止咳胶囊，告诉我要注意休息，少吃辛辣刺激的食物，多喝水。同时，医生还建议我去看一下过敏性鼻炎的专科医生，因为我的症状可能与此有关。

我按照医生的建议，认真服药，调整生活习惯。每天早上起床后，我会先喝一杯温水，清洁口腔和喉咙。然后，我会吃一些清淡易消化的食物，避免油腻和辛辣的食物。晚上睡觉前，我会用盐水漱口，保持口腔的清洁。同时，我也开始注意锻炼身体，增强免疫力。

经过一段时间的治疗和调整，我的症状逐渐缓解了。嗓子里不再有那种堵塞感，呼吸也变得顺畅了。虽然我还需要继续服药和注意生活习惯，但我已经看到了希望。这个经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富，我们应该珍惜它，爱护它。从此以后，我开始更加注重自己的健康，改变不良的生活习惯，保持良好的心态和积极的生活态度。

如果你也有类似的经历，或者有其他健康问题，建议你及时就医，听从医生的建议，调整生活习惯，保持良好的心态和积极的生活态度。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！