我从小就是一个懒散的人，总是觉得自己精力不足，做什么都提不起劲。尤其是早上，第二天都不想起来。妈妈总说我是因为缺乏运动和营养，需要多吃水果和蔬菜。但我总觉得这不是主要原因，毕竟我也不是完全不运动不吃水果的人。直到有一天，我在网上搜索“肾虚体质的表现及调养”，才发现自己可能真的有问题。

我找到了京东互联网医院，选择了在线问诊。医生很快就接待了我，问我具体的症状和生活习惯。我告诉他我经常感到困倦，没精神，容易放屁，睡眠质量也不是很好。医生听完后，问我是否睡眠不足或者劳累过度。我说我每天都能保证足够的睡眠时间，也不算特别劳累。医生说可能是缺乏运动和维生素导致的，建议我多运动，补充一些维生素。

我问医生应该怎么选购维生素，他说可以根据性别和年龄来选择。由于我是男士，他推荐了一款男士专用的维生素，主要添加了锌和硒。同时，他也告诉我女士有女士专用的维生素，我的老婆也可以吃。我和老婆都买了医生推荐的维生素，开始每天按时服用。同时，我也开始每天早上去公园跑步，晚上回家后做一些简单的体操。

几个星期后，我明显感觉到自己的精力和体力都有所提升。早上起来不再那么困倦，整天都精神饱满。放屁的次数也明显减少，睡眠质量也变得更好。老婆也说她感觉自己更有活力了。我们都很感谢医生，感谢京东互联网医院提供的便捷服务。现在，我们已经养成了良好的生活习惯，希望能一直保持下去。

如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，可能会有意想不到的收获。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！