我从小就有一个奇怪的习惯，每次一睡觉就做梦。这些梦有时美好，有时恐怖，但无论如何，它们总是让我在第二天感到疲惫不堪，提不起精神。随着年龄的增长，这个问题变得越来越严重，影响了我的工作和生活。

我尝试了各种方法来解决这个问题，包括改变睡眠环境、调整作息时间、甚至尝试一些所谓的“安眠药”。然而，所有的努力都没有取得明显的效果。直到有一天，我在网上搜索“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”，并找到了京东互联网医院的在线医生。

医生首先向我介绍了归脾丸的功效和用法，告诉我应该在饭前服用，并用温开水或生姜汤送服。然后，他详细询问了我的睡眠情况，包括上床睡觉时间、早上起床时间、白天是否午休以及情绪波动等。最后，他建议我到医院做一次多导睡眠监测，以便更好地了解我的睡眠质量和夜间睡眠情况。

我按照医生的建议去做了睡眠监测，结果显示我每晚都有大量的浅睡眠和做梦时间，深睡眠时间非常少。这解释了为什么我总是感觉疲惫不堪。医生告诉我，做梦是自然生理现象，但如果频率过高，可能会影响白天的精神状态。他建议我继续服用归脾丸，并尝试一些放松技巧，如深呼吸和冥想，来改善我的睡眠质量。

经过一段时间的治疗和调整，我发现自己的睡眠质量有了明显的改善。虽然我仍然会做梦，但它们不再那么频繁和强烈，我的精神状态也变得更加稳定和积极。现在，我可以安心地面对每一天的挑战，而不再被疲惫和焦虑所困扰。

我非常感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业知识和耐心指导帮助我找到了解决问题的方法。同时，我也想提醒大家，健康无小事，如果你有任何身体不适或疑虑，应该及时就医，寻求专业的帮助和建议。只有这样，我们才能更好地照顾自己和家人，过上健康、快乐的生活。