我从小就有驼背的习惯，可能是因为小时候总是低头看书或者玩游戏。长大后，虽然我知道这对身体不好，但总是改不掉。直到有一天，我在镜子前看到自己的背影，才真正意识到问题的严重性。我的背部明显向前弯曲，肩膀也耷拉着，整个人看起来都很无精打采。

我开始四处寻找解决方法，试过各种各样的锻炼和矫正器械，但效果都不太理想。直到我在网上搜索“肾虚颈椎病的症状及治疗方法”，才发现了京东互联网医院。出于好奇，我决定试一试。

我选择了图文问诊，很快就接到了骨科医生的回复。医生问我除了驼背外还有没有其他不适症状。我说除了自己按脖子可能有些酸外，其他都还好。医生告诉我，驼背更多的是需要注意生活上的姿势，正确的站姿坐姿，以及加强核心肌群锻炼，可以配合一个矫正器械端正坐姿。医生还给我发了一张图片，详细介绍了如何正确使用矫正器械。

我按照医生的建议开始调整自己的生活习惯，注意保持正确的姿势，定期进行核心肌群锻炼，并使用矫正器械。几个月后，我再次站在镜子前，惊喜地发现自己的背部已经明显变直，肩膀也变得更加挺拔。更重要的是，我感觉自己的精神状态也得到了很大的改善，整个人都变得更加自信和阳光。

我想感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心解答。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，尤其是像我这样有不良生活习惯的人。希望我的经历能够帮助到更多的人，早日摆脱驼背的困扰，拥有一个健康、自信的身体和心态。