我从小就有一个小肚腩，小时候父母总说我是“小胖墩”，可爱极了。长大后，虽然身高172厘米，但体重却达到了161斤，尤其是肚子，像怀了个小孩一样。每次穿上紧身衣，肚子上的赘肉就格外明显，真让人心烦。

有一天，我在网上搜索“肚子大吃什么药能减掉”，结果被京东互联网医院的广告吸引了。点进去后，医生**很快就接待了我。我们开始了以下的对话。

“你好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

“你好。”我有些紧张地回应道。

“肚子大吃什么药能减掉？”我直接问出了自己的问题。

“你的身高和体重多少？”医生问道。

“今年多大？”

“有没有明显的三高？”

我一一回答了医生的问题：“身高172体重161年龄28。”

“手脚看起来不胖就是肚子大。”我补充道。

医生听完后，分析说：“172CM，135斤左右合适，目前微胖体型。你目前情况应该是平时坐的时间比较长，缺乏运动吧！平时爱吃，可乐雪碧冷饮碳酸饮料。爱喝冰冻啤酒吧！”

“好好减肥啦！”医生语重心长地提醒我。

“我给你个科学健康减重方法吧！”医生接着说，“科学健康减重方法主要还是通过全面调整饮食结构和配合运动来减肥为主。然后可以根据每个人的体质适当搭配健脾祛湿利水排毒茶，或者辅助减肥的产品，这样减肥效果更佳理想。”

医生详细地向我介绍了整体饮食建议和日常生活方面的注意事项，包括主食类、肉类、蔬菜类、水果类的摄入量和烹调方式等等。同时，医生也强调了每天进行中等强度以上有氧运动的重要性，并推荐了多种运动方式。

“寒湿比较重，湿胖虚胖便秘比较明显的可以选择健脾祛湿利水排毒茶喝，减肥同时调理身体，促进新陈代谢，加快减肥。”医生还特别提醒我，如果经常吃外卖，或者有代餐需要，可以选择科学健康代餐，例如雀巢大牌子的产品。

最后，医生建议我平时补充多维牛磺酸片，提高代谢，用于减肥人士和运动人士会更加理想。每天一片饭后吃。

我认真地听完了医生的建议，决定从现在开始，改变自己的生活方式，科学健康地减肥。一个月瘦5到15斤左右，合适。希望我的经历能帮助到其他有同样困扰的人们。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！