我从小就有一个不好的习惯，熬夜。每次熬夜后，第二天总是感觉口干舌燥，舌头上还会出现一些白斑和裂纹。起初我并没有太在意，认为这只是暂时的现象，休息一下就会好。但是，随着时间的推移，这种情况越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我开始寻求各种方法来解决这个问题。有朋友建议我去看中医，于是，我找了一位中医大夫进行咨询。医生问了我很多问题，包括我的生活习惯、饮食情况、睡眠质量等等。最后，医生告诉我，我的舌头上的白斑和裂纹可能是肾气不固引起的，需要进行调理。

医生给我开了两种药，金锁固精丸和五子衍宗丸，告诉我按照说明书服用两周。同时，医生也给了我一些生活上的建议，例如注意精神调养，避免过度脑力劳动，节制性欲，戒除手淫等等。医生还提醒我，频繁的手淫会使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，可能引起一系列问题，包括不育。

我按照医生的建议进行了调理，服用了药物，并且改变了一些不良的生活习惯。经过一段时间的努力，我的舌头上的白斑和裂纹逐渐消失了，口干舌燥的感觉也减轻了很多。更重要的是，我开始意识到健康的重要性，开始注重自己的生活方式和饮食习惯。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能只关注眼前的利益，而忽视了自己的身体。只有当我们真正重视自己的健康，才能拥有更好的生活质量和更长久的幸福。

如果你也遇到了类似的问题，希望你能及时寻求专业的医疗帮助，并且改变不良的生活习惯。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！